Trabaja la FELICIDAD!!
¿Quieres ser feliz? Hazte esta
pregunta todos los días
13-06-2016
Hay motivos suficientes para creer que la SONRISA es
el idioma de las personas inteligentes.
¿Qué
es lo primero que te viene a la mente cuando te despiertas? Analízate unos
segundos. ¿Amaneces pensando en el día (horrible) que te espera? ¿En todos los
mails pendientes por responder? ¿Te despiertas con desmotivación y retrasas la alarma una y otra vez? Ahora en cambio piensa: ¿Qué te hace feliz? ¿Quién te
saca una sonrisa? El beso de tu pareja cuando
llegas a casa; la llamada de tus padres para saber qué tal estás; las tardes
con amigas en tu terraza favorita; las risas con tus compañeras en clases de
Zumba...
No
te equivocas. El efecto sonrisa es real. Tal y como adelantábamos en
Glamour.es, el hecho de sonreir envía el mensaje a tu cerebro y éste intensifica la sensación de felicidad. Utilizamos 62
músculos para enfadarnos y 26 para sonreír. Los estudios sostienen que las mujeres sonrientes son más
atractivas pero además, se divorcian
menos en edad madura. Incluso los profesionales de LinkedIn aseguran
que una foto de perfil con expresión risueña y dentadura visible, gana puntos
en un proceso de reclutación de candidatos.
Filósofos
y físicos como Albert Einsten escribieron sobre este estado que la sociedad
contemporánea persigue como un estatus. La decisión mas importante que
hagamos será decidir si vivimos en un universo "amigo" o en un
universo "hostil". Pues eso que creemos es lo que creamos.
Einstein
nos hace responsables de nuestra felicidad. En la era actual, la felicidad se
busca como un estado civil, no como lo que realmente es:La
felicidad es un estado de ánimo. Un sentimiento que fluctúa y atrapan más los optimistas que
los pesimistas. Por eso, no pienses en ella como algo que debe perdurar en el
tiempo o de lo contrario te frustrarás.
"Las emociones negativas afectan a tu ánimo 140 minutos.
Las positivas, solo 60. Tú eliges".
El
fundador de Success Consciousness, Remez Sasson, defiende el valor del
pensamiento positivo porque "nos aporta brillo a los ojos, nos da
más energía, y nos hace sentir la felicidad." Recuerda que tu mundo es el que
tú decidas.
Una emoción negativa afecta
a tu ánimo 140 minutos. Las positivas solo 60. Tú eliges. Actitudes que te
ayudarán a quedarte en el lado positivo de la balanza son aquellas relacionadas
con la paciencia, la tranquilidad y la comprensión. Por ejemplo, si alguien
tiene un mal gesto contigo en un atasco camino del trabajo y casi os chocáis
(pero no ha habido daños), puedes ponerte histérica o proseguir tu camino y
pensar: "Qué bien que haya salido de ésta con el coche intacto".
No
olvides que tu felicidad depende de tí. Sé honesta contigo misma, también en tu
puesto de trabajo. Dicen las estadísticas que el 88% de los españoles insatisfechos con su empleo.¿Quieres
pasar diez años más haciendo lo que haces? ¿A quién quieres más y con quién pagas tus frustraciones cuando
llegas a casa? ¿Cuántos buenos motivos tienes para levantarte cada mañana?
Citamos de nuevo al sabio de Einstein porque ya nos avisó: "Si buscas resultados
distintos, no hagas siempre lo mismo".
Ahora despiértate cada
mañana y hazte esta pregunta: "¿Quieres ser feliz?"
